こんばんは、茨木です。

パソコンで作業していると、「目が疲れてしまう」、

特に夜、寝る前にパソコンを見ていると、「目が冴えてしまって寝つきが悪くなる」

こんな悩みから、市販のブルーライトを削減するメガネやソフトを購入する方もいます。

 

市販のメガネやソフトは、当然メリットもありますから、必要な時だけ使いたいならブルーライトをカットするメガネをサッとかける、時間帯を指定してブルーライトを調整したいならソフトを購入するのもいいですね。

私は、常時ブルーライトをカットしてパソコンの作業をしたいので、グラフィックの設定(プロパティ)から調整して削減しています。

初めの数分は違和感ありますが、すぐに慣れますので無料でブルーライトをカットしたい場合は、試してみてくださいね。
※調整はご自身の責任で行ってください。パソコンの設定サポートは行っておりません。

 

パソコンのブルーライト削減する方法

① まずディスクトップの何もないところを、右クリックして「グラフィック」を選択し「プロパティ」をクリックします。

② 「ディスクトップ カラー設定の調整」の「カラーチャンネル」を青に選択します。

③ 明るさ コントラスト ガンマの 明るさを調整します。

④ 数値は、マイナス20~25くらい
※お好みで調整します。

⑤ 変更後、「適応」をクリックして終了です。

 

私は、パソコンを複数台使っていますが、この設定をしているパソコンは

目の疲れが、マシになりました。

結局、長時間パソコンを使っていると目が疲れるのは、仕方ありませんね。

 

 

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