こんばんは、茨木です。
パソコンで作業していると、「目が疲れてしまう」、
特に夜、寝る前にパソコンを見ていると、「目が冴えてしまって寝つきが悪くなる」
こんな悩みから、市販のブルーライトを削減するメガネやソフトを購入する方もいます。
市販のメガネやソフトは、当然メリットもありますから、必要な時だけ使いたいならブルーライトをカットするメガネをサッとかける、時間帯を指定してブルーライトを調整したいならソフトを購入するのもいいですね。
私は、常時ブルーライトをカットしてパソコンの作業をしたいので、グラフィックの設定（プロパティ）から調整して削減しています。
初めの数分は違和感ありますが、すぐに慣れますので無料でブルーライトをカットしたい場合は、試してみてくださいね。
※調整はご自身の責任で行ってください。パソコンの設定サポートは行っておりません。
パソコンのブルーライト削減する方法
① まずディスクトップの何もないところを、右クリックして「グラフィック」を選択し「プロパティ」をクリックします。
② 「ディスクトップ カラー設定の調整」の「カラーチャンネル」を青に選択します。
③ 明るさ コントラスト ガンマの 明るさを調整します。
④ 数値は、マイナス20～25くらい
※お好みで調整します。
⑤ 変更後、「適応」をクリックして終了です。
私は、パソコンを複数台使っていますが、この設定をしているパソコンは
目の疲れが、マシになりました。
結局、長時間パソコンを使っていると目が疲れるのは、仕方ありませんね。
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